PERBANDINGAN EFEK KERJA SENAM AEROBIK LOW IMPACT DAN JALAN KAKI SELAMA 45 MENIT TERHADAP PENURUNAN KADAR LDL (LOW DENSITY LIPOPROTEIN) PADA ANGGOTA PSTW BUDHI DHARMA BEKASI JAWA BARAT

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk membandingkan dua aktivitas kerja senam aerobik low impact dan jalan kaki selama 45 menit terhadap penurunan kadar LDL (Low Density Lipoprotein) pada anggota PSTW Budhi Dharma Bekasi Jawa Barat. Penelitian ini dilaksanakan pada tanggal 9 juli 2018 dan 13 juli 2018 di PSTW Budhi Dharma Bekasi Jawa Barat yang beralamat di Jl. H.M. Djoyomartono No.19 Bulak Kapal RT02/021 Margahayu Bekasi Timur Jawa Barat dengan sampel 14 orang yang sama dalam melakukan aktivitas senam aerobik low impact dan jalan kaki. Metode yang digunakan menggunakan metode eksperimen dengan desain penelitian menggunakan “Two Group Pre-Test dan Post Test Desaignâ€. Hasil penelitian menyimpulkan bahwa: (1) Terdapat penurunan kadar LDL pada anggota PSTW Buudhi Dharma Bekasi setelah melakukan kerja senam aerobik low impact. Hasil perhitungan diperoleh, nilai t-hitung 9,54 dan t-tabel 2,160 dengan taraf signifikan α = 0,05. (2) Terdapat penurunan kadar LDL pada anggota PSTW Budhi Dharma Bekasi setelah melakukan kerja jalan kaki. Hasil perhitungan diperolej, nilai t-hitung 11,78 dan t-tabel 2,160 dengan taraf signifikan α = 0,05. (3) Aktivitas kerja senam aerobik low impact lebih efektif dalam menurunkan kadar LDL pada anggota PSTW Budhi Dharma Bekasi. Hasil perhitungan nilai t-hitung 4,740 dan nilai t-tabel 1,706 dengan taraf signifikan α = 0,05.