Perbandingan Latihan Box Jump Dan Hurdle Jump Terhadap Lompatan Penjaga Gawang U-15

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah terdapat peningkatan tinggi lompatan setelah diberikan latihan Box jump dan Hurdle jump. Metode yang digunakan adalah quasi-eksperimen dengan desain two-group pretest-posttest untuk mengukur pengaruh kedua jenis latihan terhadap peningkatan vertical jump penjaga gawang usia 15 tahun di Kabupaten Bogor. Sebanyak 12 atlet sepak bola posisi penjaga gawang menjadi subjek penelitian dan mengikuti program latihan selama 16 pertemuan. Data diperoleh melalui pengukuran vertical jump sebelum dan sesudah perlakuan, kemudian dianalisis menggunakan uji t untuk melihat signifikansi perubahan. Hasil analisis dengan uji t berpasangan menunjukkan bahwa pada kelompok latihan Box jump, diperoleh t hitung = 7,473 > t tabel = 2,571, yang berarti ada peningkatan signifikan. Pada kelompok latihan Hurdle jump, t hitung = 3,168 > t tabel = 2,571, juga menunjukkan peningkatan signifikan. Perbandingan antara kedua jenis latihan menunjukkan standar error perbedaan antara dua mean (SEMX - MY) = 6,4, dengan t hitung = 5,679. Berdasarkan uji t pada derajat kebebasan (df) = 10 dan taraf signifikansi 5%, diperoleh t tabel = 2,228. Karena t hitung (0,0925) < t tabel (2,228), dapat disimpulkan bahwa tidak ada perbedaan signifikan antara kedua metode latihan, meskipun latihan box jump lebih efektif dalam meningkatkan lompatan.