PENERAPAN VARIASI LATIHAN LADDER UNTUK MENINGKATKAN KETERAMPILAN GIANT-STRIDE

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk membuat variasi latihan ladder untuk meningkatkan keterampilan giant-stride. Teknik giant stride yaitu masuk kedalam air dengan cara seperti melangkah mengawang diatas air. Dengan tujuan meningkatkan keterampilan giant-stride dengan cara variasi latihan ladder. Penelitian ini menggunakan metode action research,  Action Research adalah penelitian yang dilakukan dengan tujuan memperbaiki mutu praktik dalam pembelajaran. secara umum penelitian tindakan terdiri dari beberapa prosedur, yaitu: tahap perencanaan tindakan, tahap pelaksanaan tindakan, tahap pengamatan terhadap tindakan, tahap refleksi terhadap tindakan. Hasil dari penelitian ini disimpulkan pada test awal mendapat jumlah rata-rata 3 dengan kategori cukup, dan setelah diberikan treatment variasi latihan ladder meningkat menjadi 5 dengan kategori sangat baik. Jadi dapat dilihat penerapan latihan ladder yang diterapkan layak dan sesuai digunakan untuk diver serta efektif dalam meningkatkan keterampilan giant-stride.