PENINGKATAN KEBUGARAN MELALUI SENAM KEBUGARAN SEKOLAH ISLAM TERPADU DI SDIT RAHMANIAH KOTA DEPOK

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mendapatkan data dan fakta  sejauh mana pengaruh Senam Kebugaran SIT dengan kesegaran jasmani pada Siswa Siswi SDIT Rahmaniyah Depok Jawa Barat. Penelitian ini dilaksanakan pada bulan Agustus sampai dengan September 2018 di Depok Jawa Barat. Hasil test awal menunjukkan bahwa sebanyak 5 peserta atau 3 % memiliki tingkat kebugaran baik sekali, sebanyak 21 peserta atau 11 % memiliki tingkat kebugaran baik, sebanyak 125 peserta atau 69 % memiliki tingkat kebugaran cukup, sebanyak 30 peserta atau 16 % memiliki tingkat kebugaran kurang, sebanyak 1 peserta atau 1 %memiliki tingkat kebugaran kurang sekali.  Rata-rata nilai hasil test awal sebesar 25,33 atau dengan hasil tingkat kebugaran kurang. Hasil test akhir menunjukkan bahwa sebanyak 10 peserta atau 6 % memiliki tingkat kebugaran baik sekali, sebanyak 30 peserta atau 16 % memiliki tingkat kebugaran baik, sebanyak 127peserta atau 70 % memiliki tingkat kebugaran sedang, sebanyak 15 peserta atau 8 % memiliki tingkat kebugaran kurang, sebanyak 0 peserta atau 0 %memiliki tingkat kebugaran kurang sekali.  Rata-rata nilai hasil test awal sebesar 25,33 atau dengan hasil tingkat kebugaran kurang. Hasil analisis memberikan temuan bahwa  Senam Kebugaran SIT berpengaruh positif terhadap kebugaran jasmani pada Siswa Siswi SDIT Rahmaniyah Depok Jawa Barat.  Temuan ini memberi makna bahwa jika ingin meningkatkan kebugaran jasmani maka dapat dilakukan melalui latihan senam kebugaran SIT.