Aktivitas Olahraga Bersepeda Pada Saat Pandemi Covid-19 di Kabupaten Gorontalo

Abstract

Bersepeda merupakan alat transportasi yang ramah lingkungan karena
tidak menimbulkan polusi udara yang dapat merusak kualitas udara di bumi.
Bersepeda termasuk dalam jenis olahraga rekreasi yang memiliki banyak
manfaat yaitu, dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terpapar
virus Covid-19, membuat perasaan senang, sebagai sarana berwisata,
menghilangkan stres, membuat tubuh langsing, menambah teman, dan masih
banyak lagi. Di masa pandemi covid-19 seperti ini, olahraga bersepeda sangatlah
cocok dilakukan oleh kebanyakan orang, karena olahraga yang hemat dan mudah
dilakukan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bagaimana aktivitas
olahraga bersepeda melalui komunitas bersepeda di Kabupaten Gorontalo
dengan menggunakan prinsip FITT (Frequency, Intensity, Type, dan Time) dan
ingin mengetahui apa tujuan masyarakat ketika melakukan aktivitas bersepeda
pada saat pandemi Covid-19. Metode penelitian ini menggunakan metode
deskriptif kuantitatif. Populasi penelitian ini yaitu seluruh komunitas bersepeda
di Kabupaten Gorontalo dengan jumlah sampel 150 orang. Teknik pengambilan
sampel pada penelitian dengan teknik Random Sampling dengan menyebarkan
angket melalui google form. Kemudian diperoleh hasil penelitian untuk kategori
tujuan bersepeda sebagian besar responden melakukan aktivitas bersepeda untuk
meningkatkan sistem imun dan meningkatkan performa yang mencapai 71%
meskipun ada 29% yang hanya bertujuan untuk mengikuti tren, untuk kategori
frekuensi bersepeda dalam satu minggu komunitas bersepeda sudah rutin 3-5
kali dengan responden 62%, untuk kategori intensitas yang dilakukan rata-rata
pada kategori ringan dan sedang yaitu 37 % dan 42 %, untuk kategori tipe latihan
yang digunakan mayoritas menggunakan latihan kombinasi aerobik dan
anaerobik yaitu 56%, untuk kategori waktu latihan komunitas bersepeda ratarata pada saat pagi dan sore hari yaitu 36% dan 41% dengan durasi lebih dari 45
menit sebanyak 47%. Jadi komunitas bersepeda di Kabupaten Gorontalo sudah
sesuai dalam melakukan aktivitas bersepeda dengan prinsip FITT (Frequency,
Intensity, Type, dan Time). Dari data tersebut dapat Disimpulkan bahwa
masyarakat Kabupaten Gorontalo rata-rata memilih bersepeda dengan tujuan
untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki fungsi Organ Tubuh.
Rekomendasi dan Temuan Baru yang di kedepankan dalam penelitian ini
bahwa: Olahraga bersepeda benar-benar dapat meningkatkan kebugaran dan
peningkatan imun atau kekebalan tubuh