Jurnal Segar

Pengaruh Kombinasi Sport Massage dan Deep Tissue Massage Terhadap Ketegangan Otot Ekstremitas Bawah Pada Atlet KOP Karate UNJ

2024-06-11T16:46:51+07:00

Abstrak. Ketegangan otot merupakan bagian dari gejala Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS), dan biasanyan dikeluhkan oleh atlet setelah 12-24 jam melakukan latihan dengan intensitas tinggi. Ketegangan otot dapat diatasi dengan berbagai macam metode salah satunya adalah menggunakan metode sport massage dan deep tissue massage. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh kombinasi sport massage dan deep tissue massage terhadap penurunan tingkat ketegangan otot ekstrimitas bawah pada atlet KOP Karate UNJ. Populasi yang digunakan adalah atlet KOP UNJ dan penentuan sampel menggunakan teknik purposive sampling. Sebanyak 15 sampel yang digunakan dan telah memenuhi kriteria sebagai sampel dalam penelitian ini. Metode penelitian ini menggunakan pre-experimental design dengan model one-group pretest-postest design. Pengumpulan data tingkat ketegangan otot menggunakan Numeric Rating Scale (NRS) dan dilakukan sebelum dilakukan perlakuan (pretest) maupun sesudah perlakuan (posttest). Paired Samples t Test digunakan untuk menguji perbedaan perubahan tingkat ketegangan otot ekstremitas bawah 24 jam setelah latihan, dan setelah perlakuan kombinasi sport massage dan deep tissue massage. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa, berdasarkan hasil uji hipotesis dengan uji paired samples t-test, diketahui bahwa nilai P value < 0,05. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa kombinasi sport massage dan deep tissue massage menurunan ketegangan otot ekstremitas bawah yang muncul dari pengaruh latihan.

Abstract. Muscle tension is part of the symptoms of Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS), and athletes usually complain about it after 12-24 hours of high-intensity exercise. Muscle tension can be treated using various methods, one of which is using sports massage and deep tissue massage. This study aims to determine the effect of a combination of sports massage and deep tissue massage on reducing the level of lower extremity muscle tension in KOP Karate UNJ athletes. The population used was KOP UNJ athletes and the sample was determined using a purposive sampling technique. A total of 15 samples were used and met the criteria as samples in this research. This research method uses pre-experimental design with a one-group pretest-posttest design model. Data collection on muscle tension levels used the Numeric Rating Scale (NRS) and was carried out before treatment (pretest) and after treatment (posttest). Paired Samples t Test was used to test differences in changes in the level of lower extremity muscle tension 24 hours after exercise, and after a combination of sports massage and deep tissue massage. The results of this research show that, based on the results of hypothesis testing using the paired samples t-test, it is known that the P value is <0.05. Thus, it can be concluded that the combination of sports massage and deep tissue massage reduces lower extremity muscle tension that arises from the influence of exercise.

Survei Nervuos Atlet Tenis Meja Ptm Ije-Jela Kab.Barito Kuala Saat Bertanding

2024-06-11T16:44:34+07:00

Pada dasarnya nervous sangat perpengaruh pada pertandingan atlet tersebut, nervous menyebabkan performa atlet tidak maksimal. Maka dari itu artikel ini bertujuan untuk mengenal nervous pada atlet saat bertanding dan untuk memberi pemahamaan mendalam bentuk berbagai tekanan mental yang di alami atlet tenis meja. Manfaat dari penelitian ini ialah untuk mengetahui bentuk nervous apa saja yang pling sering di rasakan oleh atlet tenis meja saat bertanding. responden yang di teliti adalah atlet PTM Ije-jela Kab. Barito Kuala yang berjumlah 20 responden yamg terdiri dari 10 laki-laki dan 10 perempuan. Penelitian ini mengunakan kuisioner yang di bikin melalui google form yang di kirim melalui whatshaap, kemudian di isi oleh responden. Teknik yang di gunakan dalam penelitian ini adalah one survey, yang di maksud dengan one surey ialah penelitian yang di lakukan dalam sekali pengambilan data. Pengolahan data penelitian ini mengunakan excel untuk mendapatkan hasil penelitian. Berdasarkan penelitian ini atlet tenis meja PTM ije-jela Kab.Barito Kuala pengaruh faktor eksternal sebesar 63 % berada di kategori sedang. Kesimpulan dari penelitian ini ialah faktor Tingkat tekanan mental yang sering di rasakan oleh atlet tenis meja PTM ije-jela Kab.Barito Kuala adalah faktor internal sebesar 70,3 % barada di kategori tinggi. Kesimpulan dari hasil penelitian ini adalah faktor yang paling mempengaruhi Tingkat nervous pada atlet PTM ije-jela Kab.Barito Kuala adalah faktor internal sebesar 70,3 % berada di kategori tinggi.

Pengaruh Self Compassion Terhadap Kondisi Fisik Atlet Bulutangkis

2024-06-11T16:46:24+07:00

Tujuan dalam penelitian ini yaitu untuk mengetahui pengaruh self compassion terhadap kondisi fisik atlet bulutangkis. Metode penelitian yang digunakan adalah metode kuantitatif dengan jenis penelitian korelasional. Populasi dalam penelitian ini yaitu atlet bulutangkis se-kecamatan jatiwangi, teknik pengambilan sampling yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan purposive sampling dengan keriteria atlet berusia 8 – 12 tahun sebanyak 35 atlet. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini adalah menggunakan kuesioner self compassion dan tes kondisi fisik untuk mengetahui jawaban dari sampel dan hasil dari tes kondisi fisik. Hasil analisis data secara statistik dibantu oleh aplikasi SPSS21dengan melakukan uji Normalitas diperoleh nilai didapatkan hasil kuesioner self compassion sebesar 0,237 > 0,05 dan hasil kondisi fisik sebesar 0,136 > 0,05 sehingga data berdistribusi normal, kemudian uji linearitas diperoleh hasil 0,562 > dari 0,05 sehingga dinyatakan linear atau sejalan karena hasil dari signifikan, selanjutnya uji pearson product moment diperoleh hasil sig. (2 - tailed) 0,040 > 0,05 dan R tabel 0,334 > 0,05 maka dapat disimpulkan ada hubungan secara signifikan. Hal ini menunjukkan bahwa setelah sampel mengisi kuisioner dan melakukan tes kondisi fisik pada cabang olahraga bulutangkis, maka hasil dari variabel self compassion terhadap kondisi fisik atlet bulutangkis memiliki pengaruh secara signifikan sebesar 0,040.

Efektifitas Latihan Fartlek Dan Latihan Circuit Terhadap Peningkatan VO2Max Pada Atlet Handball

2024-06-11T16:45:54+07:00

Penelitian ini berlatar belakang pada atlet handball putra Kabupaten Demak yang masih memiliki nilai VO2max yang kurang dan serta minimnya variasi dan metode latihan untuk meningkatkan nilai VO2max pada atlet handball Kabupaten Demak. Penelitian ini dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui peningkatan nilai VO2max pada atlet handball Kabupaten Demak menggunakan metode latihan fartlek dan latihan circuit. Penelitian ini dilakukan dengan pendekatan kuantitatif dengan desain penelitian yang digunakan dalam penelitian ini yaitu menggunakan metode eksperimen dengan desain two group pretest-posttest. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah : 1) teknik tes (progam latihan). Uji prasyarat data menggunakan validitas dan reliabilitas. Teknik analisis data yang digunakan statistik deskriptif dengan uji normalitas, uji homogenitas, dan uji hipotesis. Hasil penelitian dapat disimpulkan hasil mean atau rata-rata latihan fartlek dari pretest sebesar 33,24 menjadi posttest sebesar 35,74. Setelah dilakukan uji hipotesis paired sample T-test pada data pretest dan data posttest diperoleh nilai t hitung pretest dan posttest adalah sebesar -2,584 dengan sig (2-tailed) 0,030. Kemudian dari hasil nilai mean pretest dan posttest pada latihan fartlek terdapat nilai rata-rata selisih sebesar 2,5 dari hasil pretest dan posttest. Dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh peningkatan vo2max pada atlet handball Kabupaten Demak tahun 2023 melalui latihan fartlek. Dapat disimpulkan hasil mean atau rata-rata hasil latihan circuit sebesar 33,25 menjadi posttest sebesar 34,89. Setelah dilakukan uji hipotesis paired sample T-test pada data pretest dan data posttest diperoleh nilai t hitung sebesar -2,454 dengan sig (2-tailed) 0,036. Kemudian dari hasil nilai mean atau rata-rata pretest dan posttest pada latihan circuit terdapat perbedaan atau nilai rata-rata selisis sebesar 1,64 dari hasil pretest dan posttest. Kemudian pada hasil latihan circuit dapat disimpulkan bahwa ada peningkatan vo2max pada atlet handball Kabupaten Demak tahun 2023 melalui latihan circuit.

Analisis Bibliometrik Bidang Ilmu Keolahragaan

2024-06-11T16:48:31+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hasil Penelitian mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) Universitas Negeri Medan tahun 2017-2022, dan kesesuaiannya berdasarkan Tajuk Subjek Bidang Ilmu yang di teliti dan menjadi trend penelitian. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui pemetaan informasi sebaran bidang ilmu penelitian yang dilakukan mahasiswa FIK berdasarkan Tajuk Subjek menggunakan Library of Congress Subject Headings (LCSH). Penelitian ini merupakan penelitian kombinasi kuantitatif dan kualitatif dengan tujuan untuk mengetahui sebaran topik penelitian pada skripsi yang akan menjadi dasar untuk pengembangan roadmap dari setiap program studi untuk penelitian mahasiswa berikutnya. Data yang di peroleh berasal dari repository perpustakaan, berupa tabulasi data, ringkasan hasil penelitian dari skripsi tersebut. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa jumlah skripsi mahasiswa FIK Universitas Negeri Medan lulusan tahun 2017-2022 sebanyak 1826 judul topik penelitian. Pemetaan bidang ilmu berdasarkan LCSH menunjukkan Subjek penelitian dari setiap prodi. Dari data yang di dapat dapat disimpulkan bahwa untuk topik yang paling banyak diminati oleh mahasiswa dalam melakukan penelitian yaitu: Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga (Exercise), Program Studi Ilmu Keolahragaan (Exercise), dan untuk Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi (Educational Evaluation).

Hubungan Aktivitas Fisik dengan Kualitas Tidur Warga Remaja di Perumahan Dukuh Pinggir Kelurahan Kebon Melati Kecamatan Tanah Abang

2024-05-30T15:15:01+07:00

Abstrak. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara aktivitas fisik dengan kualitas tidur Remaja di perumahan Dukuh Pinggir. Penelitian ini merupakan penelitian korelasional menggunakan desain cross sectional. Populasi penelitian ini adalah remaja akhir di perumahan Dukuh Pinggir. Teknik pengambilan sampel dengan purposive sampling. Total sampel sebanyak 50 responden. Intrumen aktivitas fisik yang digunakan adalah Global Physical Activity Questionnaire dan instrumen kualitas tidur adalah Pittsburgh Quality Sleep Index. Analisis data menggunakan Chi Square (Kai Kuadrat). Hasil analisis chi square diperoleh nilai (value) = 7,39 dan Odd Ratio (OR) = 13,33. Dari hasil tersebut menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang signifikan (tabel chi square taraf signifikansi 5% dan dk 1, diperoleh hasil 3,481) antara aktivitas fisik dengan kualitas tidur. Subyek yang aktif dalam beraktivitas fisik mempunyai peluang mendapatkan kualitas tidur yang baik 13,33 kali lebih tinggi dibandingkan subyek yang tidak aktif. Dapat ditarik kesimpulan bahwa remaja yang aktif dalam beraktivitas fisik berpeluang 13,33 kali lebih tinggi mendapatkan kualitas tidur yang baik dibandingkan remaja yang tidak aktif dalam beraktivitas. Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur memberikan manfaat baik secara akademis maupun nonakademis. Manfaat akademis adalah mencapai prestasi belajar optimal yang mendukung mahasiswa dalam menuntut ilmu di perguruan tinggi dan nonakademis adalah meningkatkannya kualitas tidur yang dapat berkontribusi terhadap kesehatan yang optimal.