Jurnal Segar

Analisis Antropometri, Tingkat Kebugaran Jasmani dan Hasil Belajar Gerak Mahasiswa Angkatan 2022 Semester Gasal 2022/2023 PJKR-FIK-UM

2024-03-01T15:27:14+07:00

Mahasiswa baru yang merantau jauh dari kota asalnya dan tinggal sendiri akan merasakan kurangnya aktivitas gerak dan kurangnya kepedulian mahasiswa terhadap tubuh yang menyebabkan ketidaksiapan mahasiswa pada lingkungan baru yang berakibat asupan makan/gizi mahasiswa menjadi tidak terpenuhi. Terlebih pandemi covid 19 pada tahun 2020-2022 pada saat mereka masih dibangku setara sekolah menengah atas yang menyebabkan pembelajaran daring. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kondisi antropometri, tingkat kebugaran jasmani dan hasil belajar gerak (praktik). Metode penelitian ini menggunakan rancangan survei bentuk deskriptif dengan metode pendekatan berupa observasional data dan dianalisis menggunakan statistika deskriptif kuantitatif. Variabel yang diteliti berupa pengukuran antropometri, tingkat kebugaran jasmani dan hasil belajar gerak (praktik). Hasil penelitian dengan 53 mahasiswa kelompok putra dan 17 mahasiswi kelompok putri menunjukkan hasil pada pengukuran antropometri kelompok putra dominan pada kriteria kurang dan kelompok putri dominan pada kriteria cukup. Pada tes tingkat kebugaran jasmani kelompok putra maupun putri dominan pada kategori sedang dan pada tes hasil belajar matakuliah praktik kelompok putra maupun putri dominan pada kategori sangat tinggi.

Upaya Antisipasi Cedera pada Peningkatan Keterampilan Rangkaian Jurus Toya pada Jurus Tunggal Pencak Silat Atlet KOPPENSI UNJ

2024-03-01T15:27:05+07:00

Abstrak. Penelitian ini menggunakan metode action research pada atlet klub olahraga prestasi pencak silat Universitas Negeri Jakarta yang berjumlah 10 orang, terdiri dari 7 orang atlet putri dan 3 orang atlet putra. Peneliti menggunakan instrumen tes rangkaian gerak jurus kedua jurus toya yang berjumlah 45 poin aspek penilaian yang sudah divalidasi oleh 3 orang dosen ahli pencak silat dan angket sebagai feedback dari atlet kepada peneliti untuk melakukan analisis. Penelitian ini menggunakan 1 siklus penelitian tindakan, yang terdiri dari 5 pertemuan, pertemuan pertama adalah tes awal, tiga pertemuan treatment dalam pencegahan cedera dan memperbaiki rangkaian gerak jurus kedua jurus toya, dan pertemua kelima adalah tes akhir. Pertemuan pertama dilakukan tes awal pada 10 orang atlet dengan nilai rata – rata 28,9 poin. Terdapat peningkatan para atlet dalam keterampilan rangkaian jurus toya pada observasi siklus 1, peningkatan tersebut terlihat progresif pada siklus 1 setelah dilakukannya tes akhir pada atlet seni koppensi UNJ mendapatkan nilai rata – rata 38,7 poin. Hasil penelitian menyatakan bahwa alat bantu latihan dan alat pengganti toya dapat mencegah cedera pada peningkatan keterampilan rangkaian jurus toya dengan evaluasi observasi yang dilakukan selama penelitian, atlet tidak menunjukan gejala cedera, dan hasil angket yang diterima bahwa atlet menyatakan program penelitian aman untuk dilaksanakan.

Kebugaran Jasmani dan Indeks Massa Tubuh Siswa SMA Pasca Pandemi Covid-19

2024-03-01T15:27:18+07:00

Penelitian ini bertujuan 1) Untuk mengetahui seberapa besar tingkat kebugaran jasmani siswa kelas X SMAN 1 Kota Cimahi. 2) Untuk mengetahui seberapa besar tingkat Indeks Massa Tubuh siswa kelas X SMAN 1 Kota Cimahi. Metode penelitian yang digunakan adalah metode deskriptif melalui pendekatan survei. Instrumen penelitian yang digunakan untuk mengukur kebugaran jasmani dan indeks massa tubuh yaitu : 1) Kebugaran Jasmani menggunakan TKJI untuk usia 16-19 tahun, 2) Indeks Massa Tubuh menggunakan pengukuran IMT. Populasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah seluruh siswa kelas X SMAN 1 Kota Cimahi sebayak 341 orang. Sedangkan sampel dalam penelitian ini adalah kelas X-2 sebanyak 33 orang. Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik cluster sampling. Hasil penelitian menunjukan bahwa tingkat kebugaran jasmani siswa kelas X SMAN 1 Kota Cimahi pasca pandemi covid-19 berada pada kategori kurang, sedangkan keadaan indeks massa tubuhnya berada pada kategori normal. Walaupun fasilitas pembelajaran di sekolah dirasakan kurang, dan masa pendemi telah berakhir, diharapkan guru dapat membuat program pembelajaran yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan menjaga indeks massa tubuh para siswanya, dan siswa tidak banyak bermain gadet.

Analisis Status Gizi, Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas 8 di SMPN 1 Poncokusumo Kabupaten Malang

2024-03-01T15:26:34+07:00

Penelitian survei ini bertujuan untuk mengetahui dan mengkaji status gizi, kebugaran jasmani siswa kelas 8 di SMP Negeri 1 Poncokusumo Kabupaten Malang. Pendekatan penelitian ini menggunakan pendekatan berupa observasi, dan menggunakan jenis penelitian deskriptif. Subjek penelitiannya adalah siswa kelas 8 di SMP Negeri 1 Poncokusumo Kabupaten Malang berjumlah 68 siswa. Teknik pengumpulan data menggunakan instrument Tes Indeks Massa Tubuh (IMT), Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI). Dari hasil penelitian status gizi, kebugaran jasmani siswa kelas 8 di SMP Negeri 1 Poncokusumo Kabupaten Malang memiliki hasil status gizi yang dominan pada kondisi normal 77,1% (27 orang) untuk kelompok putra dan untuk kelompok putri dominan normal 69,6% (23 orang). Selanjutnya berdasarkan hasil tes kebugaran jasmani siswa laki-laki dan perempuan dominan pada kategori kurang sekali dengan presentase 48,6% untuk putra dan 39,4 untuk putri. Dalam penelitian status gizi rata-rata siswa memiliki kategori normal dan pada kebugaran jasmani memiliki rata-rata kurang sekali untuk siswa putra dan putri.

Perbedaan Pengaruh Rehabilitasi Olahraga terhadap Low Back Pain Myogenic dan Discogenic pada Laki-Laki

2024-03-01T15:27:22+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah ada perbedaan pengaruh dari Program Rehabilitasi Olahraga (PRO) terhadap derajat nyeri laki-laki penderita Nyeri Punggung Bawah (NPB) miogenik dan diskogenik. Jenis Penelitian kuantitatif cross sectional dengan pendekatan two group pre-test post-test design. Sampel ditetapkan menggunakan metode proportional random sampling (Miogenik n= 12 Diskogenik n=12). PRO yang diberikan meliputi terapi modalitas, terapi manual dan terapi latihan. PRO diberikan sebanyak 5 kali. Instrumen yang digunakan adalah Visual Analogue Scale (VAS). Uji normalitas (Shapiro Wilk) dilakukan sebagai uji prasyarat, kemudian uji beda menggunakan Uji Wilcoxon dan Uji Mann Whitney. Hasil dari penelitian ini derajat nyeri penderita NPB miogenik turun pasca terapi (p<0.05), begitupula pada penderita NPB diskogenik (p < 0.05). Namun, tidak ada perbedaan yang bermakna paska terapi pada kedua kelompok miogenik dan diskogenik (p>0.05). Sehingga dapat disimpulkan PRO secara signifikan menurunkan derajat nyeri pada laki-laki dengan NPB miogenik dan diskogenik, dan tidak ada perbedaan yang bermakna.

Hubungan Fleksibilitas Bahu dengan Hasil Shooting pada Atlet Petanque DKI JAKARTA

2024-03-01T15:27:10+07:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan fleksibilitas bahu dengan hasil shooting pada atlet petanque DKI Jakarta. Metode penelitian yaitu metode deskriptif dengan teknik korelasional pengambilan data dilakukan dengan melakukan pengukuran fleksibilitas bahu ROM (range of motion) pada bahu terdiri fleksi (X₁) dan ekstensi (X₂) dengan hasil shooting (Y) dalam tes shooting game jarak 7,5 m section 1. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet petanque DKI Jakarta sebanyak 129 atlet dan sampel sebanyak 24 atlet dengan menggunakan teknik Purpossive Sampling dengan kriteria tertentu. Pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran. Hasil Penelitian menunjukkan dalam hipotesis pertama, ttabel pada taraf signifikansi (α) 0,05 dengan dk = 22 sebesar 2,074. Dari hasil perhitung diperoleh thitung 4.0396 > ttabel 2,074, maka koefisien korelasi signifikan. Dengan demikian terdapat hubungan variabel X₁ (Fleksi) dengan variabel Y (Hasil Shooting Petanque). Hipotesis kedua, ttabel pada taraf signifikansi (α) 0,05 dengan dk = 22 sebesar 2,074. Dari hasil perhitung diperoleh thitung 2,141 > ttabel 2,074, maka koefisien korelasi signifikan. Dengan demikian terdapat hubungan variabel X₂ (Ekstensi) dengan variabel Y (Hasil Shooting Petanque). Hipotesisi ketiga, ftabel pada taraf signifikansi (α) 0,05 dengan df₁ = 2, df₂ = 21 sebesar 3,47. Dari hasil perhitung diperoleh fhitung 9,657 > 3,47 ftabel , maka koefisien korelasi signifikan. Dengan demikian terdapat hubungan variabel X₁ (Fleksi) dan X₂ (Ekstensi) dengan variabel Y (Hasil Shooting Petanque).