Hubungan Fear of Missing Out (FoMO) dan Regulasi Diri dengan Kesejahteraan Psikologis Peserta Didik SMA
DOI:
https://doi.org/10.21009/INSIGHT.151.06Abstract
Remaja saat ini semakin terpapar fenomena Fear of Missing Out (FoMO), khususnya melalui media sosial, yang dapat berdampak negatif terhadap kesejahteraan psikologis mereka. Sementara regulasi diri diyakini berperan sebagai faktor pelindung yang membantu menjaga kesejahteraan psikologis remaja meskipun menghadapi tekanan FoMO. Penelitian ini bertujuan untuk menguji hubungan antara FoMO dan regulasi diri dengan kesejahteraan psikologis siswa kelas X di SMA Wachid Hasyim Surabaya. Desain penelitian adalah korelasional, menggunakan pendekatan kuantitatif. Partisipan penelitian melibatkan 216 partisipan yang dipilih melalui simple random sampling dari jumlah populasi sebanyak 2020 siswa. Data dikumpulkan menggunakan skala FoMO, regulasi diri, dan kesejahteraan psikologis yang didistribusikan melalui Google Forms, dan dianalisis menggunakan statistik uji regresi linear berganda. Hasil penelitian menunjukkan hubungan negatif yang signifikan antara FoMO dan kesejahteraan psikologis, serta hubungan positif yang signifikan antara regulasi diri dan kesejahteraan psikologis. Lebih lanjut, baik FoMO maupun regulasi diri secara signifikan berkontribusi dalam menjelaskan variasi kesejahteraan psikologis. Implikasi penelitian terkait menunjukkan pentingnya optimalisasi layanan Bimbingan dan Konseling melalui layanan informasi, bimbingan kelompok, konseling individu, dan konseling kelompok yang berfokus pada pengembangan regulasi diri peserta didik guna mengurangi dampak negatif FoMO serta meningkatkan kesejahteraan mental remaja.
References
Amelisastri, W., Yandri, H., & Kholidin, F. I. (2024). Fear of Missing Out (FOMO): Exploring Its Relationship with Self-Control and Self-Regulation in College Students. Buletin Konseling Inovatif, 4(2), 122–132. https://doi.org/10.17977/um059v4i22024p122-132
Damri, R., Oksanda, E., & Rusdi, A. (2024). Gratitude and Self-Regulation as Predictors of Fear of Missing Out among Generation Z in Indonesia. PSIKODIMENSIA, 23(1), 78–87. https://doi.org/10.24167/psidim.v23i1.11979
Dzakiyah, F., & Moesarofah. (2025). Pengaruh Self-Esteem dan Self-Regulation Terhadap Fear of Missing Out Pada Peserta Didik MTSN Sidoarjo. Guidance: Jurnal Bimbingan Dan Konseling, 22(1), 113–124. https://doi.org/10.34005/guidance.v22i01
Hammi, I. M. F., & Kholifah, N. (2024). Fear of Missing Out (FoMO) Ditinjau dari Kesejahteraan Psikologis Remaja. Jurnal Psikologi : Jurnal Ilmiah Fakultas Psikologi Universitas Yudharta Pasuruan, 11(2), 289–301. https://doi.org/10.35891/jip.v11i2.5526
Liestyowati, B. S. (2024). Pengaruh Regulasi Diri Dan Social Comparison Terhadap Fear of Missing Out (Fomo) Pada Organisasi Daerah Imaka UIN Malang [Skripsi Sarjana]. Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang.
Martínez-López, Z., Villar, E., Castro, M., & Tinajero, C. (2021). Autorregulación de las emociones académicas: investigaciones recientes y prospectiva. Anales de Psicología, 37(3), 529–540. https://doi.org/10.6018/analesps.415651
Meiveara, I., Hammi, F., & Kholifah, N. (2024). Fear of Missing Out ( FoMO ) Ditinjau Dari Kesejahteraan Psikologis Remaja. 11(September), 289–301.
Merdika, N., & Moesarofah. (2025). Pengaruh Self Compassion terhadap Psychological Well Being pada Mahasiswa Bimbingan dan Konseling. Jurnal Simki Pedagogia, 8(1), 224–231. https://jiped.org/index.php/JSP
Moesarofah, Mudhar, Muwakhidah, & Hartono. (2024). Sosialisasi dan Edukasi: Membangun Kesehatan Mental dan Fisik Pada Siswa SMK Negeri Surabaya. Karya : Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 4(3), 90–96.
Panggabean, N. C., & Brahmana, K. (2024). Literatur Review : Pengaruh Kecenderungan Fear of Missing Out (FoMO) Pada Generasi Milenial (Gen Z) di Indonesia. Southeast Asian Journal of Technology and Science, 2(2), 104–108.
Prihartini, D., Al Habsy, B., Hariastuti, R. T., & Christiana, E. (2023). Faktor-Faktor Psychological Wellbeing Pada Remaja. Nusantara of Research : Jurnal Hasil-Hasil Penelitian Universitas Nusantara PGRI Kediri, 10(4), 393–406. https://doi.org/10.29407/nor.v10i4.21570
Przybylski, A. K., Murayama, K., DeHaan, C. R., & Gladwell, V. (2013). Motivational, Emotional, And Behavioral Correlates Of Fear of Missing Out. Computers in Human Behavior, 29(4), 1841–1848. https://doi.org/10.1016/j.chb.2013.02.014
Ramadhani, C., & Rista, K. (2025). Fear of Missing Out dengan Sujective Well-Being pada Remaja. 9, 4778–4783.
Ramadhani, C., Suhadianto, S., & Rista, K. (2025). Fear of Missing Out dengan Sujective Well-Being pada Remaja. Jurnal Pendidikan Tambusai, 9(1), 4778–4783.
Ryff, C. D. (2018). Well-Being With Soul: Science in Pursuit of Human Potential. Perspectives on Psychological Science, 13(2), 242–248. https://doi.org/10.1177/1745691617699836
Savitri, J. A. (2019). Impact of Fear of Missing Out on Psychological Well-Being Among Emerging Adulthood Aged Social Media Users. Psychological Research and Intervention, 2(2), 23–30. https://doi.org/10.21831/pri.v2i2.30363
Se’u, L. Y., & Rahayu, M. N. (2022). Hubungan antara Regulasi Diri dengan Fear of Missing Out pada Remaja Akhir Pengguna Media Sosial di Kota Kupang. Psikoborneo: Jurnal Ilmiah Psikologi, 10(2), 445. https://doi.org/10.30872/psikoborneo.v10i2.7823
Shafira, D., Basaria, D., & Anggraini, A. (2024). Hubungan Fear of Missing Out (FoMO) dengan Kesejahteraaan Psikologi pada Mahasiswa yang Sedang Mengerjakan Skripsi. Ranah Research : Journal of Multidisciplinary Research and Development, 7(2), 925–936. https://doi.org/10.38035/rrj.v7i2.1287
Sianipar, N. A., & Kaloeti, D. V. S. (2019). Hubungan Antara Regulasi Diri Dengan Fear of Missing Out (FoMO) Pada Mahasiswa Tahun Pertama Fakultas Psikologi Universitas Diponegoro. Jurnal EMPATI, 8(1), 136–143. https://doi.org/10.14710/empati.2019.23587
Zimmerman, B. J. (1989). A Social Cognitive View Of Self-Regulated Academic Learning. . Journal of Educational Psychology, 81(3), 329–339. https://doi.org/10.1037/0022-0663.81.3.329
Zimmerman, B. J. (2002). Becoming a Self-Regulated Learner: An Overview. Theory Into Practice, 41(2), 64–70. https://doi.org/10.1207/s15430421tip4102_2
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Moesarofah, Livia Zahrotun Nafisah
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Authors who publish with this Journal agree to the following terms:
- Author retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a creative commons attribution licensethat allow others to share the work within an acknowledgement of the work’s authorship and initial publication of this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangementfor the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g. acknowledgement of its initial publication in this journal).
- Authors are permitted and encouraged to post their work online(e.g. in institutional repositories or on their websites) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published works.
Users/public use of this website will be licensed to CC BY
